gratis startavgift & 1 månad extra gratis
(spara 3200 kr)
✅ 1 månad gratis gymkort på Nordic Wellness
✅ Rabattkod på RX 30%
✅ ADST- metodens e-bok
✅ Gäller 30 första, fram till 5 januari
Du leder projekt, fattar beslut och styr upp andras liv. Men din egen hälsa hamnar ständigt sist. Med ADST-metodens tids- och energismarta 1:1-coachning återställer vi din stressade metabolism och bygger ett smidigt system som anpassar sig efter din fyllda kalender – oavsett resor, möten och kaos.
Planen anpassas efter din arbetsdag.
Vänd effekterna av höga kortisolnivåer.
Smidiga "Travel Protocols" för hotell och resor.
Vi lyfter bort din mentala belastning i vardagen.
Navigera affärsluncher och AWs utan bakslag.
Maximal metabolisk effekt på 15–30 minuter.
Många kvinnor tror att deras ämnesomsättning har gått sönder på grund av åldern. Sanningen är mycket mer biologisk än så. När du lever under konstant stress under en längre tid, reagerar din kropp med att dra i nödbromsen.
Kronisk stress leder nästan alltid till:
Varje gång du försöker möta denna stress med att äta ännu mindre eller pressa dig till hårda, utmattande pass på gymmet, ökar du bara stresshormonerna i systemet. Kroppen reagerar med att hålla hårt i energireserverna (speciellt i form av den klassiska kortisolmagen).
Du saknar inte viljestyrka eller karaktär. Du saknar bara ett system som tar hänsyn till ditt nervsystem och din stressiga vardag.
Vi lagar inte din förbränning genom att göra ”mer” eller pressa dig hårdare. Vi lagar den genom att prioritera återhämtning och bygga upp din förbränning genom tidseffektiv, tung styrketräning.
Vi använder en vetenskapligt baserad ”Minimum Effective Dose” – korta, fokuserade insatser som stimulerar din ämnesomsättning och dina muskler, utan att dränera ditt redan belastade nervsystem. Vi flyttar din kropp från överlevnadsläge till tillväxtläge.
Och för att detta ska fungera i din fyllda kalender, använder vi ADST-appen som din personliga ”Hälso-VD”. Appen är det intelligenta systemet som tar hand om all logistik.
Den automatiserar dina matinköp, guidar dig genom dina pass oavsett var du är, och låter din coach justera dina dagliga mål när möten drar ut på tiden. Appen är inte ytterligare ett ”måste” i ditt liv – den är verktyget som befriar dig från planeringsstressen.
Metoden: Glöm rädslan för att bli ”biffig”. Vi fokuserar på korta styrkepass som stramar åt, skapar snygg muskeldefinition och ger dig en stark och stolt hållning.
Appens lösning: Skräddarsydda, videoguidade pass direkt i appen anpassade efter din miljö – oavsett om du tränar hemma, på gymmet eller i ett hotellrum.
Videoguidad träning
Hemmapass
Progressionskoll
Metoden: Ingen separat matlagning eller plastlådor. Lär dig navigera affärsmiddagar, hotellbufféer, resor och snabba luncher på språng utan att tappa formen.
Appens lösning: Välj middagar och skapa automatiska inköpslistor med ett klick. Använd våra smarta ”Travel Protocols” i mobilen när du äter ute.
Måltidsplanerare
Inköpslistan
Receptbank
Streckkodsläsare
Metoden: Sluta gissa och börja samarbeta. Vi prioriterar ditt mentala stöd, din återhämtning och din kortisolkontroll för att hålla dig på banan oavsett vardagskaos.
Appens lösning: Du har din coach i fickan dygnet runt. När schemat spricker, stressen stiger eller sömnen uteblir, kalibrerar vi om din plan i realtid via appens direktchatt.
Direktchatt
Veckorapporter
Push-notiser
Se hur högpresterande kvinnor har återtagit sin energi och styrka utan att behöva leva på gymmet.
00
Stress-kaos (Att fortsätta som idag)
Systematisk kontroll (Med ADST-metoden)
Din personliga vinst (ROI)
01
Stress-kaos (Att fortsätta som idag)
Svältkurer och extrem cardio bryter ner dina muskler och sänker förbränningen.
Systematisk kontroll (Med ADST-metoden)
Strategisk styrketräning och näring som bygger upp din ”metabola motor”.
Din biologiska vinst
En välfungerande förbränning och en stark, slankare fysik.
02
Stress-kaos (Att fortsätta som idag)
Du slösar timmar på att stressa över matplanering eller missade, långa gympass.
Systematisk kontroll (Med ADST-metoden)
Skräddarsydda 20-minuterspass och automatiserade inköpslistor direkt i appen.
Din personliga vinst
Flera timmar frigjord tid varje vecka och noll mental stress.
03
Stress-kaos (Att fortsätta som idag)
Du överlever dagen på kaffe och dämpar kvällsstressen med ett glas vin.
Systematisk kontroll (Med ADST-metoden)
Fokus på återhämtning, stabilisering av blodsocker och nervsystemsreglering.
Din personliga vinst
Konstant hög och jämn energi från morgon till sen kväll.
04
Stress-kaos (Att fortsätta som idag)
Oanvända gymkort, dyra pulver och matkassar som slängs för att du jobbar sent.
Systematisk kontroll (Med ADST-metoden)
En personlig, certifierad guide och app som tar över all planering åt dig.
Din personliga vinst
Mental frid, slut på skammen och mer tid över till att leva livet.
Då anpassar vi oss på sekunden. Målet med ADST-metoden är aldrig perfektion – målet är framsteg och kontinuitet. Du messar bara din coach in appen: ”Möte drog över, hinner inte hem.” Vi skalar omedelbart ner din dag till en ”minimum-effektiv-dos” direkt i appen för att hålla igång din förbränning utan att lägga till stress.
Vår metod är designad för just din verklighet. Vi har specifika ”Travel Protocols” i appen. Du får korta hotellrumspass som kräver noll utrustning, och din coach lär dig exakt hur du ska navigera hotellfrukostar, restaurangmenyer och representationer utan att verka ”krånglig” i sociala sammanhang.
Absolut inte. Du har tillräckligt med krav och måsten i ditt liv. Vi är inte här för att ge dig läxor eller skamma dig när planer spricker. Vårt jobb är att lyfta dig, förenkla din vardag och ta bort den mentala belastningen. Hälsa ska vara din källa till energi – inte en källa till stress.
Beroende på hur lång period du behöver och vad du behöver hjälp med kan priset variera.
Det är en investering i din hälsa och framtid där du får skräddarsydda planer och dagligen stöd och hjälp för att nå dina mål som också håller efter vår period, det är en livsinvestering.
Vi vet hur trött du är på tomma löften, dyra tillskott och träningsprogram som ger dig mer stress än resultat. Därför är det här strategisamtalet inte en säljpresentation. Det är en strategisk, ärlig och empatisk kartläggning av ditt nuläge.
Vi lovar att ge dig 100% klarhet i exakt vad ditt nervsystem och din kropp behöver just nu för att vända kortisolstressen till energi – oavsett om vi väljer att samarbeta efteråt eller inte. Du har absolut ingenting att förlorar, och din vitala kraft att vinna tillbaka.
Du binder dig inte till någonting. Om vi under samtalet ser att vi har rätt verktyg för att garantera dig resultat så erbjuder vi dig en plats i vårt 1:1-program. Om inte, så hjälper vi dig kostnadsfritt att peka ut nästa steg på egen hand.
